condotto da Maurizio Formiconi 
Insegnante certificato AIIMF

Il Metodo Feldenkrais® permette di acquisire consapevolezza su come usiamo noi stessi nell’azione, grazie a movimenti delicati, un’attenzione diretta e a una combinazione di sensibilità e immaginazione.

È un processo d’apprendimento somatico che si basa sulla plasticità del cervello e sull’innata capacità di auto-organizzarsi nella direzione più intelligente: grazie alle lezioni Feldenkrais, iniziamo a scoprire le nostre abitudini motorie senza sforzo e piacevolmente, aprendoci a possibilità d’azione inedite, più comode, efficienti ed eleganti. 

È utile a chiunque voglia migliorare la qualità e l’ampiezza dei propri movimenti: da atleti e sportivi di alto livello a performer (attori, danzatori, musicisti, cantanti) che desiderano affinare la propria espressività; da persone in recupero da infortuni a chi desidera prevenire traumi; per chi ha problemi neuromuscolari, dolori cronici, difficoltà posturali.

Programma e indicazioni per il lavoro:

Nelle lezioni di gruppo (CAM®, Consapevolezza Attraverso il Movimento), si guiderà a voce gli studenti in una sequenza di movimenti che, da minimali e semplici, potranno evolvere per ampiezza e complessità. La classe esplorerà temi e orientamenti spaziali differenti, come le fasi dello sviluppo motorio (es. strisciare, ruotare sul fianco), connessioni muscolo-scheletriche (es. anche-bacino, colonna-gabbia toracica), funzionalità specifiche (es. mandibola, la settima vertebra cervicale). 

È richiesto uno spazio a terra di 2×2 metri circa, l’uso di un tappetino e di un device elettronico (pc, tablet, smartphone) da piazzare opportunamente per garantire una buona visuale all’insegnante e un facile ascolto al partecipante. Si consiglia un abbigliamento comodo e caldo, con calzini. Non è necessaria un’esperienza pregressa.

Dal 7 novembre per 12 incontri.
Martedì dalle 19.30 alle 20.30 su piattaforma TEAMS.